Training
Österreichweit

…unterstützt Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen dabei, mit verschiedenen Inhalten und Schwerpunkten, ihre Potenziale zu entfalten und nachhaltige Veränderungen zu erreichen. 

Strukturiert lernen – wirksam handeln

Trainingsmodule

Die Trainingsmodule bauen aufeinander auf und verbinden fundiertes Wissen mit erfahrungsbasiertem Lernen – individuell anpassbar an Ihre Zielgruppe und Organisation.

Modul 1
Führung & Diversität

  • Gender- und Diversity-Kompetenz in der Führungsrolle
  • Unconscious Bias reflektieren
  • Führung zwischen Autonomie und Zugehörigkeit
  • Präsenztraining und Selbstführung

Modul 2
Inklusive Kommunikation & Sozialkompetenz

  • Entwickeln einer klaren und inklusiven Kommunikationskultur
  • Verantwortung und Macht in der Kommunikation
  • Feedback/Feed Forwardprozesse wertschätzend und differenzsensibel gestalten
  • Konflikte erkennen und Konfliktlösungsstrategien

Modul 3
Resilienz & Selbstführung

  • Stressbewältigung und innere Klarheit
  • Umgang mit Belastung in komplexen Systemen
  • Selbstregulation und Ressourcenaktivierung
  • Achtsamkeit und Meditation

Modul 4
Team & Gruppendynamik

  • Dynamiken erkennen und gestalten
  • Vertrauenskultur und Rollenklärung
  • Identitätsbildung und Teamgeist
  • Compliance und ethisches Handeln im Team

kreativ, achtsam, wirksam

Methoden auf einen Blick

Die Seminare basieren auf einem systemischen, ressourcenorientierten Ansatz. Ergänzend können – je nach Kontext und Absprache – kreative, körper- und erfahrungsorientierte Methoden aus der Theaterpädagogik sowie moderne Formate zur Gruppenaktivierung und Selbstreflexion einfließen. Im Mittelpunkt steht eine professionelle, gleichzeitig menschliche und diversitätssensible Prozessbegleitung.

Alle Methoden sind dialogisch, beteiligungsorientiert und auf nachhaltige Wirksamkeit ausgerichtet.

Entwicklung möglich machen

Methodenvielfalt für nachhaltiges Lernen

Systemischer
Ansatz

  • Kontext- und beziehungsorientiert
  • Ressourcen- und lösungsfokussiert
  • Arbeit mit Rollen, Mustern und Dynamiken
  • Interaktive Methoden wie Reflecting Teams, Aufstellungen, Dialogformate oder Thementische
  • Transferübungen und Fallarbeit aus dem Berufsalltag

Achtsamkeit & Selbstregulation

  • Fokus, Klarheit und innere Stabilität
  • Stressbewältigung durch bewusste Selbstführung
  • Raum für Präsenz, Selbstwahrnehmung und Integration
  • Impulse aus der achtsamkeitsbasierten Psychologie

Reflexions- & Kommunikationstools

  • Aktives Zuhören, Feedback, Dialogkompetenz
  • Arbeit mit inneren Bildern, Skalierungs- und Fragetechniken
  • Moderation und Prozessbegleitung bei Teamdynamiken
  • Arbeit mit Ambivalenzen, Unsicherheiten und inneren Spannungsfeldern
  • Storytelling, szenische Mini-Formate und dialogisches Arbeiten zur Stärkung von Ausdruck und Verständnis

Theaterpädagogische Elemente

  • Präsenz- und Ausdrucksübungen
  • Körperwahrnehmung & innere Haltung
  • Perspektivenwechsel durch kreative Reflexionsmethoden
  • Improvisationstechniken zur Förderung von Flexibilität und Selbstwahrnehmung sowie Reflexion von Teamprozessen

„Bildung als Praxis der Freiheit stärkt Selbstwert und fördert bewusstes Erleben.“

Bell Hooks

Stimmen, die für sich sprechen

Kund:innenstimmen

Hier teilen Klient:innen, wie sie das Coaching erlebt haben und was sich für sie verändert hat.

Christina B.

Klientin

5/5

„Bei Mona fühlt man sich sehr gut aufgehoben! Ich habe den Eindruck sie lebt, was sie lehrt. Sie ist ein authentisches und warmherziges Gegenüber und holt das Beste aus einem raus!“

Jessica B.

Klientin

5/5

„ein so empathisch und einfühlsamer Mensch, kreiert für alle einen „Safe space“ & schafft Gruppengefühl und Sicherheit in einer Gruppe, nimmt sich die Zeit für dich & ist einfach wunderbar & lieb.
Super hilfreiches Training & eine gute Erfahrung! Danke Mona!“

Sherin H.

Klientin

5/5

„ich habe so viel von Mona lernen können. Es macht unglaublich viel Spaß und bietet in so vielen Lebensbereichen Fachwissen, mit denen man sich selbst und andere Menschen unglaublich weiterhelfen kann.“

Trainings, die bewegen.

Lass uns über ein passendes Format für dich, dein Team oder deine Organisation sprechen.